武贤士认为可以先养成这些习惯：
1. 养成每日坚持写日记的习惯
2. 多看著名演讲，从中学习如何剖析
3. 观察身边的高效沟通者
4. 每天用设备记录自己对自己说话，时间至少3分钟
5. 每周请教一位你钦佩的人物
6. 无论何时何地，找机会自愿教授他人