武贤士为您提供一点建议：其实这种问题我们生活中经常会遇到。既然是领导安排给同事去做的事情，那就本应该是他去做，如果在他第一次推脱给你，让你去做时，其实我们一般都会当做是帮朋友一个忙，然后帮他把那件事干了，但其实一件事情除非是十分紧急，自己实在没办法完成，需要别人帮忙的情况下，才需要请求别人的帮助。一次就算了，若他再这样让你帮他做第二次，第三次，你就可以确定其实他已经习惯这样以朋友帮忙的名义来让你帮他做事。 但其实若是真真正正的铁哥们，好朋友，又怎么会让自己的朋友去做自己不想做的事情呢。
正所谓“己所不欲，勿施于人。”
我喜欢把这个称为“惯坏问题”。
我小时候在父母眼里是一个很听话，很懂事，作业不用催，早早就完成，成绩很好，给的钱也不乱花，每次都有剩的好孩子。其实我每次吃早餐我爸妈只给我5块，我很羡慕那些早餐钱有10块的同学，早餐可以吃的饱饱的，还有剩的钱可以去买零食。但我不敢跟他们要更多的钱，我怕这会影响了我在他们心里的良好形象。但长大了，到了初中，同学间总得有同学聚会，出去玩，一般都是AA,怎么一个人也得要100以上吧。所以在我第一次和同学出去玩，我向他们要钱，我妈从包里掏出了张50块，说了声“够了吧。”我当时一脸懵逼，心里在短时间内从期待，激动变到难受再到些许愤怒。她的那个眼神我至今仍记得。
到了高中，需要极强的交际能力。不是所有人都像你以前遇到的，或者是想象的那么友好。在宿舍，我以为都是自己带沐浴露洗发水，在我自己带了的情况下，我的一位舍友问我借用一下，我当时什么都没说，就拿给了他，因为当时觉得借就借嘛，这种小事而已。到后来，他天天都用我的，自己就没带过，而且还不问过我直接拿我的用，甚至我自己需要的时候我也用不了。我当时仿佛意识到了点东西。
实际上，这些都是因为我们把他们“惯坏”了，让他们觉得这些都是理所应当的了，觉得我们本就应该帮他们，到最后我们拒绝帮助时，他们甚至已经忘记了我们并没有责任帮他们，并且当我们无可奈何拒绝帮助时，他们觉得我们不够“朋友”。
“己所不欲，勿施于人”
其实，当我们勇敢的迈出那一步，对他们说出 “不了，我自己还有很多事情要干呢。” 事情并没有你想的那么糟糕，反而会变得更加轻松。
现在，我不会去“惯坏”任何人，我会跟父母说清楚，出去玩要玩什么，要大概花多少；我会跟我同学说清楚，你要用沐浴露就自己放假回家买，一直用我的，我用谁的；当同学让我帮他顺便跑腿去买面包时，我会让他和我一起去买。
迈出那一步，表达出你自己的想法，生活才会真正的更加自由，更加轻松。