武贤士的建议是先深呼吸，让自己平静，尽量让自己看起来冷静，即使心理很紧张，在给自己暗示，不是什么大事总会有办法解决的，主要是相信自己，不管处理什么事的时候都保持冷静，时间久了就算是突发情况也会保持一定好的心态。